Psychotherapeutische und Psychosoziale Beratung

Was wir anbieten: Beratung
An uns können sich grundsätzlich alle Studierenden wenden, die über ihre Probleme mit erfahrenen Psycholog*innen sprechen möchten. So beraten wir beispielsweise bei:
- Schwierigkeiten im Studium (z.B. Arbeitsstörungen, Prüfungsängste, Autoritätsängste)
- Beziehungskonflikten, Problemen bei der Partner*innensuche, Trennungsbewältigung
- Isolation und Kontaktproblemen (z.B. soziale Ängste)
- Ablösungsproblemen (z.B. Ablösung von den Eltern und Neuorientierung)
- Depressionen, Angstzuständen, Selbstverletzungen, Suizidgedanken,
psychosomatischen Beschwerden, Essstörungen, Zwängen etc. - Erfahrungen mit sexueller Belästigung, Diskriminierung oder Gewalt
- Suchtproblemen (z.B. Psychotrope Substanzen, Spielsucht, Computer-Sucht, Internetabhängigkeit)
- Fragen zur Identitätsentwicklung
- … und auch bei anderen schwierigen Lebenssituationen oder psychischen Belastungen können Sie sich selbstverständlich für fachkundigen Rat und individuelle Unterstützung gerne an uns wenden!
Gruppenangebote/Vorträge im Sommersemester 2026
Mental Health - Was ist da eigentlich los?
Gibt es Themen, um die Ihre Gedanken immer wieder kreisen?
Gibt es Fragestellungen, mit denen Sie alleine einfach nicht weiterkommen?
Haben Sie den Wunsch, sich über Ihre Anliegen und Probleme auszutauschen?
Dann kommen Sie in die Gesprächsgruppe! Durch die Interaktion mit anderen Studierenden gelangen Sie unter psychologischer Leitung zu neuen Erfahrungen und Erkenntnissen!
Die Gruppe findet in einem geschützten Rahmen mit 4 bis max. 8 Teilnehmer:innen statt.
Bei Interesse vereinbaren Sie bitte vorab bis 22.04.2026 in persönliches oder telefonisches Erstgespräch, schreiben Sie dafür eine kurze Mail an kristin.trost@stwm.de
Die Gruppe trifft sich an insgesamt 9 Terminen.
Termine: Gruppensitzungen á 90 Minuten jeweils Mittwochs, Termine: 29.04., 06.05., 27.05, 03.06., 10.06., 01.07., 15.07., 22.07., 29.07.2026
Uhrzeit: je von 13:15 - 14:45 Uhr
Gebühr : 30 Euro einmalig für alle Termine
Anmeldung hier
Stärkung der eigenen Resilienz
Resilienz hilft uns, auch in stressigen Zeiten stabil und handlungsfähig zu bleiben.
In diesem Workshop lernen wir zentrale Faktoren der Resilienz kennen und beschäftigen uns mit der Frage, was Ressourcen eigentlich sind. Durch praktische Übungen und den Austausch in der Gruppe stärken die Teilnehmenden ihre eigene Resilienz und entdecken individuelle Ressourcen für ihren Alltag.
Melde dich bis spätestens 31.05.2026 an und stärke deine Widerstandskraft für Studium und Leben!
Termin: 01.06.2026
Uhrzeit: 9:30 - 17 Uhr
Ort: Olympisches Dorf
Helene-Mayer-Ring 9, München
Eingang h, 2. Stock Raum h9 (BOO)
Leitung: Kristin Trost & Franziska Wiltsch, Psychotherapeutische Beratung
Gebühr : 5 Euro
Anmeldung hier
Prüfungsangst – Hintergründe verstehen, Lösungen finden
Viele Studierende kennen Prüfungsängste.
In unserem Vortrag klären wir über die Hintergründe und Zusammenhänge auf und besprechen Strategien, die sich im Umgang mit Prüfungsängsten als hilfreich erwiesen haben.
Anmeldungen sind bis 08.06.2026 möglich.
Termin: 09.06.2026
Zeit: 10:00 - 11:30 Uhr
Ort: Beratungszentrum im Olydorf
"Alte Mensa"
Helene-Mayer-Ring 9
80809 München
Eingang h, 2. Stock, Raum h9 (B00)
Referentin: Julia Semineth und Juliane Zientarra
Kursgebühr: kostenlos
Anmeldung hier
Werte - Dein innerer Kompass
Werte bieten uns – ähnlich wie ein Kompass – Orientierung, um auch in herausfordernden Phasen des Studiums handlungsfähig zu bleiben.
In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit der Frage, was uns im Leben wirklich wichtig ist und wie wir unser Handeln danach ausrichten können.
Anstatt uns rein auf Stressbewältigung oder Selbstoptimierung zu fokussieren, nutzen wir Ansätze der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT), um eine klare persönliche Richtung zu definieren.
Die Teilnehmenden identifizieren ihre individuellen Kernwerte für verschiedene Lebensbereiche wie Studium, soziale Beziehungen oder Gesundheit.
Durch praktische Übungen und den Austausch in der Gruppe erarbeiten wir, wie diese Werte jenseits von Leistungsdruck und Credit Points als Leitlinie für den Alltag dienen können.
Details zur Teilnahme: Die Gruppe findet in einem geschützten Rahmen mit 9 bis maximal 12 Teilnehmer:innen statt.
Anmeldung möglich bis zum 11.06.2026.
Datum: 17.06.2026
Uhrzeit: 09:30 – 17:00 Uhr
Ort: Olympisches Dorf
Helene-Mayer-Ring 9
Eingang h 2. Stock
Raum h9 (B00)
Kursleitung: Katharina Niedhammer & Kristin Trost, Psychotherapeutische Beratung
Gebühr : 5,- Euro
Anmeldung hier
Eigene Bedürfnisse verstehen - Lebensfallen erkennen
Möchten Sie sich besser verstehen?
Haben Sie das Gefühl, in immer wieder ähnlichen Situationen zu landen?
In diesem Vortrag möchte ich Ihnen die emotionalen Grundbedürfnisse näher bringen. Diese sind ein wichtiger Grundstein für die psychische Gesundheit. Eine Frustration einzelner Bedürfnisse in der Kindheit hat Auswirkungen bis in das Erwachsenenalter. Es bilden sich sogenannte "Lebensfallen" - tief verwurzelten Muster, die das Fühlen und Handeln maßgeblich prägen.
Das Verständnis dieser biografischen Zusammenhänge bildet die essentielle Basis, um sich selbst besser zu verstehen und die eigenen Bedürfnisse zu erfüllen.
Bitte melden sie sich bis 20.06.2026 an.
Termin: 26.06.2026
Uhrzeit: 10:00 – 11:30 Uhr
Ort: Olympisches Dorf
Helene-Mayer-Ring 9
Eingang h, 2. Stock Raum h9 (BOO)
Leitung: Hella Strack, Psychotherapeutische Beratung
Gebühr : kostenlos
Anmeldung hier
So erreichen Sie uns:
Zur Terminvereinbarung für ein psychologisches Beratungsgespräch können Sie uns telefonisch erreichen. Wir arbeiten ausschließlich mit festen Terminen.
Termine sind auch telefonisch und per Video möglich. In diesem Fall müssen Sie sich zum Zeitpunkt des Gesprächs in Deutschland befinden. Sollten Sie Erkältungssymptome haben, bitten wir Sie nicht persönlich vorbeizukommen. Wir bieten Ihnen dann die Beratung per Video an.
Bitte sagen Sie vereinbarte Termine unbedingt ab, falls Sie diese nicht wahrnehmen können, damit wir alle frei gewordenen Termine an Rat suchende Studierende vergeben können!
Kontaktdaten:
Studierendenwerk München Oberbayern
Psychotherapeutische und Psychosoziale Beratung Olydorf
Alte Mensa, Helene-Mayer-Ring 9
80809 München
Beratungszentrum Eingang h,
1. Stock, Raum h6
U3 Olympiazentrum
Tel: +49 89 38196-1202 Anmeldungszeiten:
Mo-Fr von 09:00 - 12:00 Uhr.
Bitte beachten Sie auch, falls eingestellt, aktuelle Informationen in der roten Infobox oben.
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Studierendenwerk München Oberbayern
Psychotherapeutische und Psychosoziale Beratung Freising
Maximus-von-Imhof-Forum 5
1. Stock, Raum 133 B
85354 Freising
Wegbeschreibung
Bitte beachten Sie, daß das Gebäude erst ab 08:30 Uhr geöffnet wird.
Tel: +49 89 38196-1202 Anmeldungszeiten (über das Büro in München):
Mo-Fr von 09:00 - 12:00 Uhr.
Bitte beachten Sie auch, falls eingestellt, aktuelle Informationen in der roten Infobox oben.
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Studierendenwerk München Oberbayern
Psychosoziale Beratung Rosenheim
Offene Sprechstunde:
Freitags: 20.3. / 17.4. /15.5. / 29.5. / 12.6. / 26.6. / 10.7. / 24.7.
Jeweils wieder von 8.30h bi 9.30h in Raum A4.11.
oder in der Münchener Straße 24:
- nach telefonischer Anmeldung +49 8031 20380
- bzw Vereinbarung per Mail an unsere Ansprechpartner:innen in ROSENHEIM:
- kathinka.hauerwaas[at]caritasmuenchen.org (Dipl.-Soz. Päd.)
- christoph.rothmayr[at]caritasmuenchen.org (Dipl.-Psych. /Psych. Psychotherapeut VT)
FAQ Psychotherapeutische und Psychosoziale Beratung
Wo kann ich mich im Krisenfall hinwenden?
Bitte wenden Sie sich im Krisenfall telefonisch an den Psychiatrischen Krisendienst:
Tel. 0800 / 655 3000
https://www.krisendienste.bayern/
Die Telefonseelsorge listet internationale telefonische Hilfestellen: https://www.telefonseelsorge.de/international-helplines/
In meiner Seminararbeit soll es um ein psychologisches Thema gehen. Können Sie mich dabei unterstützen?
Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass wir aufgrund der hohen Terminnachfrage unsere Ressourcen für die Beratung der Studierenden zur Verfügung stellen möchten. Aus Gründen der Fairness können wir auch nicht einzelne Anfragen beantworten.
Ich würde mich gerne via E-Mail beraten lassen. Ist das möglich?
Das ist leider aus Datenschutzgründen nicht möglich. Wir empfehlen generell mit persönlichen Informationen via E-Mail sparsam umzugehen!
Wo kann ich mit der Suche nach einem ambulanten Psychotherapieplatz beginnen?
Sie können zum Beispiel damit beginnen, sich über die Serviceangebote der Kassenärztlichen Vereinigung Bayerns (KVB) zu informieren: https://www.kvb.de/service/patienten/psychotherapeutische-versorgung/
Oder die Online-Suchmaske der KVB nutzen: https://dienste.kvb.de/arztsuche/app/einfacheSuche.htm
Daneben bietet auch die Psychotherapeut:innenkammer eine Suchmaske: https://www.ptk-bayern.de/ptk/web.nsf/id/pa_psychotherapeuten-suche.html
Entsprechende Serviceangebote gibt es selbstverständlich auch für die Kassenärztlichen Vereinigungen der anderen Bundesländer: https://www.kbv.de/html/arztsuche.php
Auch Portale wie beispielsweise die Plattform www.therapie.de bieten Möglichkeiten zur Onlinesuche.
Eine weitere Möglichkeit ist die Kontaktaufnahme zu den Münchner Weiterbildungsinstituten im Bereich Psychotherapie. Dort gibt es die Möglichkeit eine Psychotherapie bei erfahrenen Psycholog:innen am Ende der Weiterbildung zur Psychotherapeut:in zu absolvieren. Institute sind beispielsweise – ohne Gewährleistung von Vollständigkeit:
Tiefenpsychologische / Analytische Institute:
- Münchner Arbeitsgemeinschaft für Psychoanalyse e.V. - MAP
- Akademie für Psychoanalyse und Psychotherapie München e.V.
- Ärztlich-Psychologischer Weiterbildungskreis für Psychotherapie und Psychoanalyse (ÄPK)
- Alfred Adler Institut für Individualpsychologie
- Lehrinstitut für Psychotherapie und Psychoanalyse München gGmbh (LPM)
- Münchner Lehr- und Forschungsinstitut (LFI) der Deutschen Akademie für Psychoanalyse (DAP)
- Kirinus
Verhaltenstherapeutische Institute:
- Institut für Therapieforschung (IFT)
- Münchner Universitäres Institut für Psychologische Psychotherapieausbildung (MUNIP)
- Arbeitsgemeinschaft für Verhaltensmodifikation (AVM)
- Deutsche Gesellschaft für Verhaltenstherapie (DGVT)
- Verein zur Förderung der klinischen Verhaltenstherapie (vfkv e.V.)
- Institut für Psychotherapie am kbo-Isar-Amper-Klinikum Haar
- Kirinus
Systemische Institute:
- AsysTH-Ausbildungsinstitut für systemische Psychotherapie
- Verein zur Förderung der Familientherapie und -beratung (vft) e.V. - Systemisches Institut München
- Kirinus
Kann ich in der Psychotherapeutischen und Psychosozialen Beratungsstelle eine Psychotherapie machen?
Bei einer Psychotherapie handelt es sich um eine Behandlung seelischer Störungen mit Krankheitswert. Im Rahmen des deutschen Gesundheitssystems werden solche Behandlungen – je nach Verfahren – im Umfang von 12 bis 300 Stunden angeboten. Ein solches Angebot sieht unsere Beratungsstelle nicht vor. Wir unterstützen Sie gerne bei den ersten Schritten auf der Suche nach der Lösung Ihrer Schwierigkeiten.
Können Sie mir einen Therapieplatz vermitteln?
Für die Suche nach einem passenden Therapieplatz braucht man Ausdauer und Kraft. Nicht selten muss man mehrere Psychotherapeut*innen kontaktieren und einige Wochen oder gar Monate Wartezeit auf einen freien Therapieplatz in Kauf nehmen. Bei diesem Suchprozess unterstützen wir Sie bestmöglich, indem wir alles genau erklären, Tipps und Tricks und unser Wissen über die Münchner und oberbayerische Versorgungslandschaft weitergeben. Gerne beraten wir Sie auch dazu, welche psychotherapeutischen Behandlungsverfahren es gibt und sprechen darüber, welches Verfahren zu Ihrem Anliegen passen könnte. Zum Beispiel sind in Deutschland als Leistung der Gesetzlichen Krankenversicherung aktuell folgende Verfahren anerkannt: Analytische Psychotherapie, Systemische Therapie, Tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie und Verhaltenstherapie. Das Vermitteln eines konkreten Therapieplatzes gehört jedoch nicht zu unseren Aufgaben.
Kann ich auch beraten werden, wenn ich mich gerade nicht am Hochschulort befinde?
Grundsätzlich sind wir Spezialist*innen für die Versorgungslandschaft an Ihrem Hochschulort. Zum Zeitpunkt des Beratungsgesprächs müssen Sie sich in Deutschland befinden. Für uns ist es aus fachlicher und rechtlicher Sicht nicht vertretbar für Länder außerhalb Deutschlands ein ausreichend gutes Beratungsangebot machen zu können. Wir raten Ihnen in dem Fall dringend entsprechende Stellen vor Ort aufzusuchen. Sprechen Sie Ihre*n Ärztin/Arzt an.
Die Telefonseelsorge listet internationale telefonische Hilfestellen: https://www.telefonseelsorge.de/international-helplines/
Ich bin internationale*r Studierende*r. Bieten Sie auch andere Sprachen als Deutsch an?
Aktuell können wir Ihnen Beratungen in Deutscher und Englischer Sprache anbieten.
Mit welchen Kosten muss ich rechnen?
Unsere Beratungsangebot ist für Studierende, die den Studierendenwerksbeitrag entrichtet haben, selbstverständlich kostenlos.
Mit welcher Wartezeit muss ich rechnen?
Sie müssen in der Regel mit einer Wartezeit von 1-2 Wochen auf ein Erstgespräch rechnen. Momentan vergeben wir Termine ab dem 07. April 2026 zur Beratung vor Ort. Kontaktadressen für weitere Anlaufstellen finden Sie hier.
Wer erfährt davon, dass ich Beratung in Anspruch genommen habe?
Innerhalb des psychologisch-psychotherapeutischen Beratungsteams besteht eine strenge Schweigepflicht. Ihre Krankenkasse, Ihre Hochschule oder andere Stellen beim Studierendenwerk erfahren auf keinen Fall, dass Sie bei uns Beratung in Anspruch genommen haben. Nur auf ausdrücklichen Wunsch Ihrerseits hin werden Daten weitergegeben.
Wie kann ich mir die Beratung vorstellen?
Damit wir ausreichend Zeit und Raum für die Anliegen der Ratsuchenden haben, arbeiten wir ausschließlich mit festen Terminen. Im Durchschnitt haben wir drei 50-minütige Gespräche pro Fall zur Verfügung. Wir beraten auch anonym und eine Krankenkassenkarte muss bei uns niemand einlesen. In allen Fällen hören wir zuerst einmal zu und ordnen zusammen zunächst die Situation. Im nächsten Schritt suchen wir nach Lösungsansätzen, damit sich die Ratsuchenden wieder handlungsfähig erleben und Hoffnung schöpfen können. Ein wichtiger Teil unserer Arbeit ist auch eine fachliche Einschätzung darüber, ob es sich um ein krankheitswertiges Problem handelt oder nicht. Wir würden im Falle einer krankheitswertigen Störung dazu beraten, wie man möglichst schnell weiterführende Hilfe bekommt und welches Hilfsangebot am besten passen könnte. Ein Beispiel wäre eine ambulante Psychotherapie.
Neben Einzelgesprächen zählen auch Paar- und Familiengespräche sowie Vorträge und Gruppenangebote zu unserem Beratungsangebot.
Wer arbeitet in der Psychotherapeutischen und Psychosozialen Beratungsstelle?
In der Psychotherapeutischen und Psychosozialen Beratung arbeiten klinische Psycholog*innen, die sich nach dem Studium zudem zu Psychotherapeut*innen weitergebildet haben oder die kurz vor dem Abschluss als Psychologische Psychotherapeutin oder Psychologischer Psychotherapeut stehen.